बालों के रोम पर सफेद बल्ब – बालों के झड़ने का संकेत?

बालों के रोम पर सफेद बल्ब – बालों के झड़ने का संकेत?

सफेद बल्ब – बालों के झड़ने का संकेत? बालों के रोम पर
जबकि एक सफेद बल्ब के साथ बालों का झड़ना एक सामान्य घटना हो सकती है,

ऐसे बालों की हानि अत्यधिक होने पर आपको चिंता करने का कारण हो सकता है।

यह टेलोजन एफ्लुवियम या पैटर्न गंजापन का एक संकेतक हो सकता है और, उपचार के बिना, खराब हो सकता है।

इस पोस्ट में, मैं बालों के स्ट्रैंड की संरचना, साथ ही साथ बाल विकास चक्र को तोड़ दूंगा।

आप जानेंगे कि सफेद बल्ब क्या है, और क्या आपके गिरे बालों के आधार पर इसकी उपस्थिति

बालों के झड़ने का संकेत है।इसके अलावा, मैं आपको कुछ ऐसे तरीके दिखाऊंगा

जिनसे आप बालों के झड़ने को खत्म कर सकते हैं, और टेलोजेन थिनिंग से संबंधित स्थितियों का

इलाज कर सकते हैं, जिसमें तनाव से राहत और डाइट ओवरहाल शामिल हैं।

व्हाइट बल्ब – यह क्या है?

एक चीज जो एक सफेद बल्ब की उपस्थिति के बारे में लोगों को डराती है

वह जड़ के साथ इसका भ्रम है। आखिरकार, बाल जड़ से बढ़ते हैं,

इसलिए कोई जड़ का मतलब बाल विकास नहीं है।

हालांकि अच्छी खबर है; बल्ब स्वयं जड़ नहीं है। इसके बजाय, यह बाल स्ट्रैंड का हिस्सा है

जो पूरे विकास चक्र में जड़ के सबसे करीब है।

जब एक बाल स्ट्रैंड के अंत में एक बल्ब मौजूद होता है, तो इसका मतलब यह है कि

बाल जड़ से खो गए थे। यह एक टेलोजेन चरण बालों का संकेत है, और इसका मतलब स्वयं (1, 2)

में पुरुष-पैटर्न बाल्डनेस (MPB) या अन्य प्रकार के बालों के झड़ने (जैसे खालित्य areata) का मतलब नहीं है।

इसका यह भी मतलब नहीं है कि आगे बाल विकास नहीं हो सकता है (क्योंकि टेलोजन

बालों का नुकसान प्राकृतिक रूप से बाल विकास चक्र के दौरान होता है)। रोम पर सफेद बल्ब

लेकिन क्या होता है जब बाल बिना बल्ब के खो जाते हैं? जड़ में खोए हुए सभी बालों में एक बल्ब होता है।

यह छोटा या बड़ा, सफेद या रंजित हो सकता है। हालांकि, बल्ब हमेशा मौजूद होता है

जब यह स्रोत (यानी, कूप) से आता है।

एक बल्ब के बिना एक बाल, फिर, इसका मतलब है कि बाल जड़ से पहले खो गए थे।

यह समय से पहले टूटने, आमतौर पर तनाव या शारीरिक तनाव के कारण होता है।

कुछ चीजें जो बालों के टूटने को जन्म दे सकती हैं उनमें शामिल हैं:

स्ट्रेचिंग (तंग हेयर स्टाइल या गीले स्टाइल के कारण)
प्रोटीन की कमी
विटामिन / खनिज की कमी
सूरज को ओवरएक्सपोजर
हीट स्टाइलिंग
रंगों / perms

अपने बालों को मजबूत बनाने के माध्यम से, आप आसानी से समय से पहले टूटने से बच सकते हैं।

लेकिन क्या बालों के झड़ने का सामना करने के तरीके हैं जब यह जड़ में होता है?

बाल चक्र

बालों के झड़ने में बल्ब की भूमिका निभाने के लिए बाल विकास की प्रक्रिया को समझना महत्वपूर्ण है।

बाल विकास के चक्र के चार मुख्य चरण हैं (3)। इसमें शामिल है:

ऐनाजेन। यह सक्रिय वृद्धि का चरण है, और यह दो से छह साल तक कहीं भी रहता है। चक्र के इस बिंदु पर, तेजी से कोशिका विकास हो रहा है। यह एक बल्ब के रूप में जाना जाता है, कूप के निचले हिस्से के गठन का परिणाम है।
केटाजन। संक्रमण के चरण के रूप में, सक्रिय विकास बंद हो जाता है और रोम से बाल कूप को धकेलना शुरू हो जाता है। यह कुछ दिनों से कुछ हफ्तों तक रहता है।
टेलोजन। यह आराम का चरण है, जहां बहुत न्यूनतम सेल गतिविधि हो रही है। इस बिंदु पर, सतह के नीचे एक नया एनाजेन बाल बन रहा है और जल्द ही अपने कूप से टेलोजन बालों (सफेद बल्ब के साथ) को धक्का देगा।
Exogen। वह चरण जिसमें टेलोजेन बाल बहाए जाते हैं, और नव-निर्मित एनाजेन बाल कूप के माध्यम से धकेलते हैं। इस चरण के दौरान, प्रति दिन 50 - 100 बाल खो जाते हैं। एक बात का ध्यान रखें कि आपके बाल चक्र में विभिन्न बिंदुओं पर हों। जबकि 70 से कहीं भी - 85 प्रतिशत आपके बाल वर्तमान में एनाजेन चरण में हैं, अन्य 5 - 15 प्रतिशत वर्तमान में टेलोजेन चरण में हैं।

इसका मतलब यह है कि बालों के झड़ने पूरे वर्ष में काफी सुसंगत होना चाहिए

(जब तक, निश्चित रूप से, आप बालों के झड़ने से पीड़ित हैं)।

सफेद बल्ब और बालों के झड़ने – क्या वे जुड़े हुए हैं?

अगर टेलोजन हेयर शाफ्ट के अंत में एक सफेद बल्ब मौजूद होना सामान्य है,

तो क्या इसका मतलब यह है कि बालों का झड़ना आसन्न है?

नहीं।

जबकि बालों के झड़ने में वृद्धि वर्तमान (और शायद भविष्य) बालों के झड़ने का संकेत है,

यह जरूरी नहीं है कि आप बर्बाद हो रहे हैं।

इसलिए, यदि सफेद बल्ब वाले बाल बालों के झड़ने का एक अच्छा संकेतक नहीं हैं,

तो कुछ संकेत क्या हैं, जिनके लिए आप बाहर देख सकते हैं?

अतिरिक्त बहा (जैसा कि तकिया पर या शॉवर नाली में देखा जाता है)
हेयरलाइन मंदी (विशेषकर मंदिरों के पास)
खुजली, परतदार खोपड़ी पतला, बुद्धिमान बाल, निश्चित रूप से, बालों के झड़ने का एक और संभावित संकेतक एक आनुवंशिक गड़बड़ी है। अब, सिर्फ इसलिए कि आपके पुरुष रिश्तेदार बालों के झड़ने से पीड़ित हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आप करेंगे। हालांकि, यह सावधानी बरतने और स्थिति का पूर्व-उपचार करने के लिए सबसे अच्छा है।

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, सफेद बल्ब की उपस्थिति का हमेशा मतलब नहीं होता है

कि बालों का झड़ना एक मुद्दा है। हालांकि, टेलोजन चरण में रहते हुए अत्यधिक

बालों के झड़ने की विशेषता है। आओ हम इसे नज़दीक से देखें।

टेलोजन दुर्गन्ध

टेलोजेन चरण के दौरान नुकसान की विशेषता वाली एक स्थिति को

टेलोजेन एफ्लुवियम के रूप में जाना जाता है। नाम का शाब्दिक अर्थ है “टेलोजेन बहिर्वाह।”

यह तब होता है जब खोपड़ी पर बहुत अधिक बाल समय से पहले टेलोजेन में प्रवेश करते हैं,

और सक्रिय वृद्धि बंद हो जाती है। इससे फैलाना (चारों ओर) पतला हो जाता है।

दुर्भाग्य से, इस स्थिति के बारे में बहुत कुछ नहीं पता है। इसमें यह शामिल है कि

• क्यों कुछ लोग दूसरों की तुलना में अधिक अतिसंवेदनशील होते हैं। हालांकि, ज्ञात कारणों में से कुछ हैं:
• हार्मोनल परिवर्तन (गर्भावस्था, जन्म, दवा, बीमारी)
• शॉक (चोट, सर्जरी, एनेस्थीसिया)
• तनाव (तीव्र या पुराना)
• आहार की कमी (तीव्र या पुरानी)

यदि आपने अंत में एक सफेद बल्ब की उपस्थिति के साथ बालों के झड़ने में वृद्धि देखी है,

तो आप बहुत अच्छी तरह से इस स्थिति से पीड़ित हो सकते हैं। सौभाग्य से, इस स्थिति और

आमतौर पर अल्पकालिक और कई तरीकों से इलाज किया जा सकता है।

कैसे थिनिंग और बालों के झड़ने को रोकने के लिए

यदि आपने अपने बालों के झड़ने में वृद्धि देखी है, तो कुछ ऐसी चीजें हैं जो आप बुरे सपने को

दूर करने के लिए कर सकते हैं। आओ हम इसे नज़दीक से देखें।

अपना आहार बदलें

आपके बाल – आपके शरीर के अन्य भागों की तरह – उचित पोषण और खनिज समर्थन की

आवश्यकता होती है। इसका मतलब यह है कि आवश्यक विटामिन और खनिजों की कमी वाले

आहार से बालों का झड़ना (या जीर्ण) हो सकता है।

सौभाग्य से, आहार की कमियों के कारण होने वाले इफ्लूवियम को उलटा किया जा सकता है।

सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, यह आपके शरीर की पोषण संबंधी जरूरतों को इंगित करता है।

यह अलग-अलग व्यक्ति (लिंग, वजन, बीएमआई, आयु और ऐसे अन्य कारकों के आधार पर)

से भिन्न होगा, लेकिन एक प्रशिक्षित चिकित्सा पेशेवर (जैसे आहार विशेषज्ञ) की मदद से निर्धारित किया जा सकता है।

दूसरा, आपको संपूर्ण आहार ओवरहाल करने के लिए समर्पण की आवश्यकता होगी।

यह कुछ के लिए मुश्किल हो सकता है, लेकिन यह एक पूरी तरह से आवश्यक कदम है यदि

आप बालों के पतले होने और झड़ने से बचना चाहते हैं। कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ जिन्हें

मैं आपको अपने आहार से तुरंत हटाने की सलाह देता हूं:

डेयरी: यह खाद्य समूह वह है जो एलर्जी प्रतिक्रियाओं में देरी कर सकता है और

पाश्चराइजेशन के बाद पचाने में मुश्किल हो सकता है। इसका मतलब है कि खपत प्रणालीगत

सूजन और पाचन असंतुलन को जन्म दे सकती है।
कार्बोनेटेड पेय: उच्च चीनी और एसिड बनाने में, कार्बोनेटेड पेय आपके आहार में कोई पोषण का महत्व नहीं जोड़ते हैं

सुगन्धित अनाज: खाद्य पदार्थ जो ग्लाइसेमिक इंडेक्स पर उच्च होते हैं –

जैसे कि शक्कर के अनाज और अनाज – रक्त शर्करा में स्पाइक्स की ओर ले जाते हैं।

समय के साथ, इससे इंसुलिन प्रतिरोध हो सकता है (जो जल्दी-शुरू होने वाले एंड्रोजेनेटिक एलोपेसिया (4)

से जोड़ा जा सकता है। सामान्य खाद्य पदार्थ: चिकना खाद्य पदार्थों में उच्च आहार छिद्रों और

बालों के रोम को रोक सकता है; यह बाल लघुकरण, रक्त प्रवाह प्रतिबंध और अंततः बालों के झड़ने की ओर जाता है।

अपने दैनिक रोटेशन से हटाए गए इन खाद्य पदार्थों के साथ, कुछ और भरने और

पोषक तत्वों के घने विकल्पों में जोड़ने का समय है।

आपके आहार में कुछ बेहतरीन चीजों में शामिल हैं:

उच्च फाइबरप्रोबायोटिक लोव ग्लाइसेमिक
संयंत्र आधारित

अपने आहार में शामिल किए गए इन खाद्य पदार्थों के साथ, आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं

कि आपके शरीर (और आपके बालों) को पोषक तत्वों की आवश्यकता है। यह समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और

मजबूत, अधिक स्थिर बालों में योगदान करने में मदद करेगा।

लेना एक सांस

चूंकि तनाव टेलोजन बालों के झड़ने का एक प्रमुख कारण है, सबसे अच्छी चीजों में से एक

जिसे आप समाप्त करने के लिए कर सकते हैं, वह तनाव से राहत देने वाली गतिविधियों में भाग लेना है।

इस तरह की एक गतिविधि को सांस लेने पर नियंत्रित किया जाता है।

शांत और जानबूझकर सांसों के माध्यम से, आप कोर्टिसोल के स्तर को कम कर सकते हैं और

ऑक्सीजन का सेवन बढ़ा सकते हैं। इससे फ्री रेडिकल एक्टिविटी में कमी आएगी (जिससे बालों के झड़ने और झुर्रियों सहित बढ़ती उम्र के संकेत मिल सकते हैं)

और स्वस्थ बालों के विकास में सुधार होगा।

तनाव से राहत के अन्य रूप भी मौजूद हैं। इनमें ध्यान, योग या ताई ची, मालिश,

और बहुत कुछ शामिल हैं। अपने तनाव को प्रबंधित करने और आत्म देखभाल को शामिल करने के लिए चुनें।

• प्रोत्साहित करना
• खोपड़ी

उपरोक्त दो तकनीकें लंबे समय तक स्वास्थ्य और बालों के विकास के लिए फायदेमंद हैं।

लेकिन अगर आप बालों के झड़ने को रोकने के लिए अधिक सीधा मार्ग लेना चाहते हैं,

तो खोपड़ी की उत्तेजना पर विचार करें।

स्कैल्प उत्तेजना खोपड़ी का शारीरिक हेरफेर है जो विभिन्न रूपों में होता है। सबसे लोकप्रिय मालिश,

खोपड़ी व्यायाम और microneedling शामिल हैं।

और सबसे अच्छा, खोपड़ी की उत्तेजना बालों के झड़ने से निपटने में फायदेमंद साबित हुई है। कैसे?

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, बाल कूप के विभिन्न भाग हैं जो बालों के विकास में भूमिका

निभाते हैं।

अधिक महत्वपूर्ण संरचनाओं में से एक, हालांकि, त्वचीय पैपिला है।

त्वचीय पैपिला आधार पर संरचना होती है जो कूप को रक्त वाहिकाओं से जोड़ती है।

ये रक्त वाहिकाएं ऑक्सीजन और पोषक तत्व पहुंचाती हैं और जैसे, एक मजबूत संबंध महत्वपूर्ण होता है।

खोपड़ी को उत्तेजित करके, आप स्वाभाविक रूप से रोम को रक्त प्रवाह बढ़ा सकते हैं

और पर्याप्त ऑक्सीजन और पोषक तत्वों का स्तर सुनिश्चित कर सकते हैं।

लेकिन खोपड़ी उत्तेजना के लिए, और विशेष रूप से microneedling के लिए एक और लाभ है:

सेल प्रसार (5)।

2013 में किए गए एक अध्ययन के अनुसार, माइक्रोएडलिंग एजीए (6) वाले पुरुषों में

बालों के विकास को उत्तेजित करने में सक्षम है। यह उन पुरुषों में भी सफल होता दिखाया गया है जो

पहले अन्य बालों के झड़ने उपचार (7) का जवाब देने में विफल रहे थे। इस प्रक्रिया में त्वचा में प्रवेश करने

वाली सुई शामिल होती है और टैटू के समान जोखिम होते हैं। कृपया अपने चिकित्सक को अपने राज्य में प्रशिक्षण और प्रमाणन के लिए

अनुसंधान करें, और सुनिश्चित करें कि बाँझ डिस्पोजेबल सुइयों का उपयोग किया जाता है।

जब आप तत्काल परिणाम नहीं देखेंगे, तो आप अधिक गहन दृष्टिकोण के लिए ऊपर उल्लिखित

अन्य विधियों के साथ संयोजन में खोपड़ी उत्तेजना का उपयोग कर सकते हैं।

तल – रेखा बालों के रोम पर सफेद बल्ब

एक बल्ब युक्त बालों का नुकसान पूरी तरह से प्राकृतिक घटना है। वास्तव में, ऐसे बालों को प्रति दिन

50 – 100 बार से कहीं भी बहाया जा सकता है। हालांकि, एक समस्या तब होती है जब उससे अधिक

बाल बहाए जाते हैं।

चाहे एजीए, टेलोजेन एफ्लुवियम या एलोपेसिया एरेटा के माध्यम से, एक सफेद बल्ब के साथ

खोए हुए बालों में वृद्धि का इलाज किया जा सकता है। इसमें एक प्राकृतिक, बहु-चरण दृष्टिकोण

(जैसे ऊपर उल्लिखित एक) शामिल होगा।